Aujourd'hui la méthode Sophro est reconnue par le corps médical pour ses bienfaits complémentaires.
La Sophrologie vous aide à gérer votre état émotionnel et à faire face aux difficultés de la vie.
Au début vous êtes accompagner mais le but est d'acquérir les outils nécessaires à votre autonomie.
Ces outils sont des exercices de respirations, de méditations guidées, de visualisations positives, de relaxations en mouvement, etc.
C’est un savant mélange personnel issu de mes nombreuses expériences où je mèle des soins énergétiques holistiques innés aux outils de Sophrologie. Cette méthode répond à un besoin sociétal d’efficacité rapide mais vous engage à mettre en place des actions personnelles positives, sans quoi la synergie est innopérante.
Comprenez que ce que vous vivez de votre conception à aujourd’hui a engendré un grand nombre de mémoires émotionnelles. Ces mémoires se stockent en vous et au fil du temps peuvent déclarer un mal être ou une maladie. Il est essentiel d’apprendre à gérer ses états émotionnels afin de prendre soin de sa santé mentale et physique.
La Sophrologie est tout à fait adaptée, mais pour optimiser les séances, je commence toujours par proposer un soin énergétique qui vous permet de vider votre « bol émotionnel » ainsi la mise en place des outils est plus rapide. En effet, un protocole de Sophrologie classique varie entre 8 et 12 séances alors qu’avec ma méthodes holistique, en 3 séances vous arrivez à vous détendre, à prendre du recul et vous vivez des changements majeurs.
Vous avez compris, vous gagnez du temps sur votre « guérison » mais attention, c’est vous qui avait les cartes en main pour évoluer. Vous êtes capable de tout mais vous ne le savez pas encore !!!
Petit rappel : les soins énergétiques sont présents dans de nombreuses civilisations au travers des siècles. Pour toutes les personnes septiques, je vous invite à venir tester car c’est en expérimentant que l’on peut se faire sa propre opinion et apprendre de soi. Je vous reçois dans le respect et la bienveillance afin que vous puissiez découvrir en toute sécurité ma méthode thérapeutique émotionnelle.
La première séance dure 1h30. La première partie est consacrée à une discussion préalable qui vous permet de vous exprimer sur ce pour quoi vous arrivez jusqu’à moi.
Une écoute attentive et un échange constructif se met en place. De nombreux thèmes personnels peuvent être abordés lors de cette séance, mais il n’y a aucune obligation. Cela me permet d’identifier votre besoin, de mieux vous comprendre et de mieux vous accompagner.
Ensuite je vous explique ma méthode sophro-énergie afin de vous proposer une fin de séance adaptée à votre sensibilité. Enfin, la deuxième partie est consacrée au soin énergétique ou à une relaxation suivie d’un débriefing et de l’apprentissage d’un outil de respiration basique.
Les séances suivantes durent 1h. La deuxième séance peut être programmée variablement de 7 jours à un mois de la première séance. En effet, les séances suivantes sont définies et varient en fonction de votre retour car nous sommes tous différents et nous avançons à notre propre rythme. Mon maître mot est mon adaptabilté à ce dont vous avez besoin tout en gardant un fils conducteur vis à vis de votre situation.
Il y a toujours un temps de discution avant et après chaque séance afin d’évaluer vos ressentis et où vous en êtes dans votre démarche de mieux être.
Pour une séance de sophro-énergie, vous êtes allongés sous de confortables couvertures avec une musique douce. Puis j’appose mes mains sur votre tête jusqu’aux épaules, ensuite je travaille sur la ligne médiane du corps sans vous toucher. Enfin je vous explique un outil de Sophrologie pour reprendre la main au quotidien.
Pour une séance de préparation mentale, vous êtes allongés sous de confortables couvertures avec une musique douce. Puis je vous guide par ma voix vers un état de lâcher prise et je vous famène à visualiser positivement une situation définie.
Pour une séance énergétique, je prépare un bilan énergétique à chaque séance, qui me permet de travailler de manière holistique en fonction de votre besoin immédiat. vous êtes allongés sous de confortables couvertures avec une musique douce. Puis j’appose mes mains ou non en fonction.
Pour une séance de relaxation, vous êtes allongés avec une musique douce. Puis je vous guide par ma voix vers un état de lâcher prise et j’appose mes mains sur votre tête pour détendre votre corps.
La Sophrologie combinée aux soins énergétiques peut être pratiquée par tous : adultes, adolescents et enfants.
Son champ d’application est très large. Vous allez sans doute lire un domaine dans lequel vous vous retrouvez. Voici une liste qui est loin d’être exhaustive :
Accordez-vous un moment pour vous, juste pour faire une pause.
Notre quotidien est constitué de tâches qui se suivent sans jamais s’arrêter car il y a toujours quelque chose à faire.
A quand remonte la dernière fois que vous avez fait une pause ? Je ne parle pas d’une pause où vous regardez la TV ou vous lisez…
Mais d’une vraie pause où votre cerveau est au repos.
Je vous invite à prendre un moment pour vous afin de diminuer la fatigue, les tensions physiques et la tension nerveuse.
Pour ce faire, je vous propose de mettre votre corps et votre mental au repos le temps d’une séance « bien-être ».
Pour cela, il suffit de vous installer confortablement dans le fauteuil de relaxation et de vous laissez guider par ma voix.
Vous êtes acteur ou actrice de votre « bien-être » en toute conscience. Ressentez tous les bienfaits d’une vraie pause.
Cet audio n’est pas aussi efficace qu’une séance personnalisée en cabinet, mais elle vous permet de vous faire une idée. Le mieux et de la télécharger sur votre smartphone et de l’écouter avec des écouteurs. Bonne détente.